Der Workshop lädt dich ein, Yoga-Asanas aus einem ganz neuen, bewussteren Blickwinkel zu erleben und das Zusammenspiel von Körper und Geist auf einer tieferen Ebene zu verstehen. Du erlebst Yoga in seiner Essenz.​

Inhalt des Workshops

• Wir starten den Nachmittag mit einer kleinen Einheit Antastha Yoga: eine Kombination aus klassischen Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und wer mag auf mit Augenbinde (Pratyahara). Dadurch wird dein Nervensystem unmittelbar beruhigt und du gelangst zu tiefer Entspannung und mehr innerer Klarheit.
• Praxis mit Augenbinde: Durch den Verzicht auf den äußeren Sehsinn tauchst du in eine ungeahnte innere Stille ein, förderst Fokus, Selbstwahrnehmung und Meditation und erforschst dein Inneres jenseits äußerer Ablenkungen.
• Anschließend wird es interaktiv. Bei den Hands-on Adjustments erlebst du achtsame Hilfestellungen für deine Asana-Praxis, mit denen Sanjeev Bhanot seit vielen Jahren Schüler weltweit begleitet, um Haltungen zu verfeinern und Blockaden auf körperlicher wie mentaler Ebene zu lösen.​

Wirkung und Nutzen

• Lerne deinen Körper besser kennen, entfalte sein Potenzial und erfahre, wie intelligente Adjustments deine Praxis sicherer, stabiler und zugleich müheloser machen können.​
• Erkenne, wie sehr der Geist deinen Fortschritt auf der Matte beeinflusst, und nutze den Workshop als Raum, um mentale Begrenzungen zu erkennen und zu transformieren.
• Inmitten deines Alltags schenkt dir dieser Nachmittag einen geschützten Rahmen für Regeneration, Inspiration und tiefgehende Selbsterforschung – praxisnah, achtsam und nachhaltig transformierend.​

Über den Lehrer

• Sanjeev Bhanot ist international anerkannter Yoga-Therapeut, Mentor und Coach sowie Gründer von Yogalife International und Antastha Yoga mit über 30 Jahren Unterrichtserfahrung weltweit.​
• Seine Arbeit reicht von großen Organisationen wie Weltbank und Vereinte Nationen bis hin zu Projekten wie Solar Impulse. Aktuell arbeitet er mit Wissenschaftlern der Humboldt Universität Berlin an der Erforschung von Yoga und Kognitionspsychologie; er ist bekannt dafür, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem Menschen tief gesehen werden und mit Humor und Klarheit durch die innere Reise geführt werden.

Für wen und was mitbringen

• Der Workshop ist offen für alle Interessierten – egal ob du deine eigene Praxis vertiefen oder als Yogalehrer:in neue Impulse für präzise, achtsame Adjustments erhalten möchtest; Vorerfahrung ist nicht notwendig.​
• Bitte bring bequeme Kleidung und, falls vorhanden, eine Augenbinde mit; vor Ort stehen bei Bedarf ebenfalls Augenbinden zur Verfügung.

Organisatorisches Bad Honnef

• Die Workshopsprache ist Englisch, und bisher haben alle Teilnehmenden dies mühelos gemeistert.